• Start
  • O mnie
    • Psychoterapeuta
    • Trener rozwoju osobistego i wykładowca
    • Moje książki
    • Bibliografia naukowa i publicystyczna
  • Psychoterapia Kraków online
    • Psychoterapia indywidualna
    • Terapia małżeńska i par
  • Blog
  • Szkoła dobrych relacji
  • Psychoedukacja
  • Przywództwo służebne
  • Duchowość
  • Wystąpienia w mediach
  • Newsletter
  • Kursy
  • Kontakt
  • Start
  • O mnie
    • Psychoterapeuta
    • Trener rozwoju osobistego i wykładowca
    • Moje książki
    • Bibliografia naukowa i publicystyczna
  • Psychoterapia Kraków online
    • Psychoterapia indywidualna
    • Terapia małżeńska i par
  • Blog
  • Szkoła dobrych relacji
  • Psychoedukacja
  • Przywództwo służebne
  • Duchowość
  • Wystąpienia w mediach
  • Newsletter
  • Kursy
  • Kontakt
Terapia depresji i lęku
11 maja 2021

terapia depresji

 

Dla osób z zaburzeniami afektywnymi regularne spotkania z psychoterapeutą stanowią pierwszy krok do wyjścia z izolacji i wewnętrznego zamknięcia. Często im towarzyszą te ostatnie i stanowią podstawowy czynnik podtrzymujący objaw chorobowy.

 

 

(fot. cs)

Rozmowy w gabinecie odbywają się w atmosferze zaufania i wsparcia. Dają następnie szansę na pogłębione zrozumienie przyczyn trudności emocjonalnych. Pomagają znaleźć sposoby radzenia sobie z nimi w bieżącym życiu.

Odkrywanie destrukcyjnych mechanizmów psychologicznych, jak również uczenie się przeciwdziałania im, z czasem prowadzi do odkrywania osobistych zasobów. Pozwalają one na efektywne stawianie czoła lękom i życiowym przeciwnościom.

Terapia depresji skierowana jest do osób, które:

  • Mają niepokojący (trwający co najmniej dwa tygodnie) spadek nastroju oraz aktywności. Towarzyszy im osłabienie motywacji utrudniające codzienne funkcjonowanie.

  • Przeżywają przez dłuższy czas smutek i niepokój związany z niskim poczuciem własnej wartości i braku sensu.

  • Czują, że życie ich przerasta i nie widzą dla siebie przyszłości.

  • Odczuwają (w sposób permanentny lub okazjonalny) silne poczucie winy, które znacznie utrudnia im racjonalną, zdrową ocenę własnego postępowania.

  • Nie doświadczają radości nawet przy takich formach aktywności, które dawniej przynosiły im satysfakcję i przyjemność.

  • Przeżyły bolesną stratę, z którą trudno im się pogodzić. Mają poczucie, że bez wsparcia specjalisty niełatwo im będzie przepracować smutek i żałobę.

  • Miały w ostatnim czasie myśli samobójcze.

Terapia lęku jest skierowana do osób, które:

  • W historii swojego życia wielokrotnie doświadczały sytuacji zagrożenia. Przeżywały je samotnie, bez należytego wsparcia bliskich, życzliwych osób.

  • Przeżyły w ostatnim czasie traumatyczne wydarzenie, po którym powracają lęki i bolesne wspomnienia.  Trudno im wrócić do normalnego funkcjonowania.

  • Doświadczają nawracającego niepokoju (czasem ataków paniki), nad którymi trudno im zapanować.

  • Przeżywają egzystencjalny lęk przed przyszłością. Tracą nadzieję na pozytywne rozwiązanie swoich życiowych trudności w związku, w życiu osobistym lub zawodowym.

  • Boją się podejmować nowych wyzwań. Mają poczucie stagnacji i braku rozwoju.

  • Mają lęki przed wchodzeniem w relacje z innymi ludźmi. Z tego powodu doświadczają bolesnego osamotnienia.

Informacje ogólne:

Terapia depresji i lęku zwykle poprzedza kilku spotkań konsultacyjnych. Podczas nich terapeuta zbiera wywiad nt. natury i przejawów trudności emocjonalnych, z jakimi zgłasza się dana osoba. Poszukujący pomocy mają natomiast okazję poznać psychoterapeutę oraz styl jego pracy. Uwieńczeniem tych spotkań jest ustalenie kontraktu terapeutycznego, który zakłada wspólne cele, harmonogram sesji oraz metodykę dalszej pracy.

FacebookLinkedIn
Share

Psychoedukacja  / Psychoterapia indywidualna

dr Cezary Sękalski
Psychoterapeuta, trener rozwoju osobistego, teolog duchowości. Specjalizuje się w terapii indywidualnej w nurcie psychodynamicznym i poznawczo-behawioralnym oraz w pracy z parami i rodzinami w nurcie systemowym i integratywnym.

You might also like

Myślenie tunelowe
30 maja 2025
Załamanie psychiczne
29 maja 2025
Papież Franciszek: świętość jest czuła
26 kwietnia 2025


  • Zapraszam do kontaktu

    kom.: 662 050 188

    Jeśli nie mogę odebrać, proszę o smsa.

    Nr konta:
    51 1020 2892 0000 5102 0576 3034

    Możliwa płatność Blikiem

    Formularz kontaktowy:

    • Najpopularniejsze pozycje na stronie

      • Zimny chów i dzieci - 24 305 views
      • Depresja i duchowość - 22 573 views
      • Mężczyzna – jak nim być? - 21 297 views
      • Toksyczna miłość – jak ją pokonać? - 14 721 views
      • Wolność serca wg świętego Pawła - 10 046 views
      • Kryzys w rodzinie - 10 033 views
      • Psychologia i duchowość w sojuszu - 9 933 views
      • Zakochani i ich listy. Bień 1920 - 9 520 views
      • Plotka czyli słowo zabija albo daje życie - 8 700 views
      • Miłość według ks. Karola Wojtyły - 8 187 views
      • Znaki zodiaku a osobowość - 7 828 views
      • Więzi w małżeństwie, jak je budować? - 6 400 views
      • Zdrowie psychiczne a duchowość - 6 030 views
      • Psychoterapia osób duchownych i zakonnych - 5 924 views
      • Rutyna w małżeństwie - 5 858 views
      • Nadzieja – jak ją w sobie obudzić? - 4 926 views
      • Potrzeby psychiczne a bieda - 4 723 views
      • Zakochanie, czyli chemia miłości - 4 552 views
      • Aborcja – krajobraz po - 4 510 views
      • Kryzys półmetka - 4 194 views
      • Slow life – remedium na nadmierny pęd życia - 4 189 views
      • Siła słabości i porucznik Columbo - 4 188 views
    • Znajdź mnie na Facebooku

      Szkoła Dobrych Relacji
    • Tagi

      Cezary Sękalski (17) coaching (16) depresja (19) dojrzałość (20) duchowni (18) duchowość (37) film (14) kobieta (12) konflikt (17) kryzys (45) kryzys małżeński (15) lęk (10) małżeństwo (21) mistrzowie (19) miłość (15) motywacyjne (29) motywujące (27) ojcostwo (12) polecane lektury (15) powołanie (34) praca (19) praca nad sobą (53) przebaczenie (10) przemoc (12) psychologia i duchowość (28) psychoterapeuta kraków (32) psychoterapeuta małżeński kraków (19) psychoterapia (31) psychoterapia i duchowość (12) psychoterapia kraków (43) psychoterapia par kraków (19) relacje (34) rozwój osobisty (31) seks (12) seksualność (14) sens (16) stres (13) terapia par (12) terapia rodzin (11) trauma (11) uzależnienie (10) wolność (18) wychowanie (25) wywiad (26) żałoba (11)

    • Start
    • O mnie
      • Psychoterapeuta
      • Trener rozwoju osobistego i wykładowca
      • Moje książki
      • Bibliografia naukowa i publicystyczna
    • Psychoterapia Kraków online
      • Psychoterapia indywidualna
      • Terapia małżeńska i par
    • Blog
    • Szkoła dobrych relacji
    • Psychoedukacja
    • Przywództwo służebne
    • Duchowość
    • Wystąpienia w mediach
    • Newsletter
    • Kursy
    • Kontakt
    2015 © Copyright Cezary Sękalski Psychoterapia. Designed by Webdawid