• Start
  • O mnie
    • Psychoterapeuta
    • Trener rozwoju osobistego i wykładowca
    • Moje książki
    • Bibliografia naukowa i publicystyczna
  • Psychoterapia Kraków online
    • Psychoterapia indywidualna
    • Terapia małżeńska i par
  • Blog
  • Szkoła dobrych relacji
  • Psychoedukacja
  • Przywództwo służebne
  • Duchowość
  • Wystąpienia w mediach
  • Newsletter
  • Kursy
  • Kontakt
  • Start
  • O mnie
    • Psychoterapeuta
    • Trener rozwoju osobistego i wykładowca
    • Moje książki
    • Bibliografia naukowa i publicystyczna
  • Psychoterapia Kraków online
    • Psychoterapia indywidualna
    • Terapia małżeńska i par
  • Blog
  • Szkoła dobrych relacji
  • Psychoedukacja
  • Przywództwo służebne
  • Duchowość
  • Wystąpienia w mediach
  • Newsletter
  • Kursy
  • Kontakt
Terapia depresji i lęku
11 maja 2021

terapia depresji

 

Dla osób z zaburzeniami afektywnymi regularne spotkania z psychoterapeutą stanowią pierwszy krok do wyjścia z izolacji i wewnętrznego zamknięcia. Często im one towarzyszą i stanowią podstawowy czynnik podtrzymujący objaw chorobowy.

 

 

(fot. cs)

Rozmowy w gabinecie odbywają się w atmosferze zaufania i wsparcia. Dają następnie szansę na pogłębione zrozumienie przyczyn trudności emocjonalnych. Pomagają znaleźć sposoby radzenia sobie z nimi w bieżącym życiu.

Odkrywanie destrukcyjnych mechanizmów psychologicznych, jak również uczenie się przeciwdziałania im, z czasem prowadzi do odkrywania osobistych zasobów. Pozwalają one na efektywne stawianie czoła lękom i życiowym przeciwnościom.

Terapia depresji skierowana jest do osób, które:

  • Mają niepokojący (trwający co najmniej dwa tygodnie) spadek nastroju oraz aktywności. Towarzyszy im osłabienie motywacji utrudniające codzienne funkcjonowanie.

  • Przeżywają przez dłuższy czas smutek i niepokój związany z niskim poczuciem własnej wartości i braku sensu.

  • Czują, że życie ich przerasta i nie widzą dla siebie przyszłości.

  • Odczuwają (w sposób permanentny lub okazjonalny) silne poczucie winy, które znacznie utrudnia im racjonalną, zdrową ocenę własnego postępowania.

  • Nie doświadczają radości nawet przy takich formach aktywności, które dawniej przynosiły im satysfakcję i przyjemność.

  • Przeżyły bolesną stratę, z którą trudno im się pogodzić. Mają poczucie, że bez wsparcia specjalisty niełatwo im będzie przepracować smutek i żałobę.

  • Miały w ostatnim czasie myśli samobójcze.

Terapia lęku jest skierowana do osób, które:

  • W historii swojego życia wielokrotnie doświadczały sytuacji zagrożenia. Przeżywały je samotnie, bez należytego wsparcia bliskich, życzliwych osób.

  • Przeżyły w ostatnim czasie traumatyczne wydarzenie, po którym powracają lęki i bolesne wspomnienia.  Trudno im wrócić do normalnego funkcjonowania.

  • Doświadczają nawracającego niepokoju (czasem ataków paniki), nad którymi trudno im zapanować.

  • Przeżywają egzystencjalny lęk przed przyszłością. Tracą nadzieję na pozytywne rozwiązanie swoich życiowych trudności w związku, w życiu osobistym lub zawodowym.

  • Boją się podejmować nowych wyzwań. Mają poczucie stagnacji i braku rozwoju.

  • Mają lęki przed wchodzeniem w relacje z innymi ludźmi. Z tego powodu doświadczają bolesnego osamotnienia.

Informacje ogólne:

Terapia depresji i lęku zwykle poprzedza kilku spotkań konsultacyjnych. Podczas nich terapeuta zbiera wywiad nt. natury i przejawów trudności emocjonalnych, z jakimi zgłasza się dana osoba. Poszukujący pomocy mają natomiast okazję poznać psychoterapeutę oraz styl jego pracy. Uwieńczeniem tych spotkań jest ustalenie kontraktu terapeutycznego, który zakłada wspólne cele, harmonogram sesji oraz metodykę dalszej pracy.

FacebookLinkedIn
Share

Psychoedukacja  / Psychoterapia indywidualna

dr Cezary Sękalski
Psychoterapeuta, trener rozwoju osobistego, teolog duchowości. Specjalizuje się w terapii indywidualnej w nurcie psychodynamicznym i poznawczo-behawioralnym oraz w pracy z parami i rodzinami w nurcie systemowym i integratywnym.

You might also like

Psychomanipulacja a zdrowa religijność
20 kwietnia 2023
Nasze ciało do nas mówi
10 marca 2023
Fundacja Towarzyszenia Rodzinie
21 stycznia 2023


  • Zapraszam do kontaktu

    kom.: 662 050 188

    Jeśli nie mogę odebrać, proszę o smsa.

    Nr konta:
    51 1020 2892 0000 5102 0576 3034

    Menu

    Formularz kontaktowy:

    • Najczęściej czytane posty

      • Zimny chów i dzieci 10.1k views
      • Miłość według ks. Karola Wojtyły 2.6k views
      • Znaki zodiaku a osobowość 1.9k views
      • Plotka czyli słowo zabija albo daje życie 1.9k views
      • Więzi w małżeństwie, jak je budować? 1.5k views
      • Psychoterapia osób duchownych i zakonnych 1.3k views
      • Rutyna w małżeństwie 1.2k views
      • Aborcja – krajobraz po 1.1k views
      • Zakochanie, czyli chemia miłości 1k views
      • Siła słabości i porucznik Columbo 1k views
      • Niezgodność charakterów 0.9k views
      • Zdrowie psychiczne a duchowość 809 views
      • Potrzeby psychiczne a bieda 750 views
      • Przekaz generacyjny 737 views
      • Seksualność – dar czy zniewolenie? 732 views
      • 12 kroków do uzdrowienia 688 views
      • Tabletki uspokajające na własną rękę 637 views
      • Rodowody 567 views
      • Nadzieja – jak ją w sobie obudzić? 562 views
      • Slow life – remedium na nadmierny pęd życia 454 views
    • Szkoła Dobrych Relacji - jedno kliknięcie = dostęp do codziennych inspiracji

    • Tagi

      Cezary Sękalski (15) coaching (15) dbanie o siebie (8) depresja (16) dojrzałość (16) duchowni (18) duchowość (31) film (12) kobieta (11) konflikt (11) kryzys (39) kryzys małżeński (14) lęk (9) małżeństwo (19) mistrzowie (18) motywacyjne (25) motywujące (24) muzyka (9) ojciec (9) ojcostwo (10) polecane lektury (13) powołanie (30) praca (19) praca nad sobą (41) przebaczenie (10) psychologia i duchowość (23) psychoterapeuta kraków (29) psychoterapeuta małżeński kraków (17) psychoterapia (27) psychoterapia i duchowość (11) psychoterapia kraków (42) psychoterapia par kraków (17) relacje (21) rozwój osobisty (24) seks (10) seksualność (11) sens (12) stres (9) terapia par (10) terapia rodzin (11) trauma (9) wolność (13) wychowanie (13) wywiad (21) żałoba (10)

    • Start
    • O mnie
      • Psychoterapeuta
      • Trener rozwoju osobistego i wykładowca
      • Moje książki
      • Bibliografia naukowa i publicystyczna
    • Psychoterapia Kraków online
      • Psychoterapia indywidualna
      • Terapia małżeńska i par
    • Blog
    • Szkoła dobrych relacji
    • Psychoedukacja
    • Przywództwo służebne
    • Duchowość
    • Wystąpienia w mediach
    • Newsletter
    • Kursy
    • Kontakt
    2015 © Copyright Cezary Sękalski Psychoterapia. Designed by Webdawid