Relacje partnerskie stanowią jeden z kluczowych obszarów naszego funkcjonowania emocjonalnego i psychologicznego. Amerykański psychoterapeuta i doradca małżeński dr Gary Chapman, na podstawie wieloletniej praktyki klinicznej, sformułował koncepcję pięciu podstawowych „języków miłości”. Według tej teorii każdy człowiek odbiera i wyraża uczucia za pomocą określonych wzorców ekspresji emocjonalnej. Konflikty oraz poczucie niezrozumienia w relacji często nie wynikają z braku uczucia, lecz z odmienności indywidualnych kodów komunikacyjnych partnerów.
Prezentowany test przesiewowy składa się z 50 stwierdzeń opracowanych w celu identyfikacji Twojej dominującej tendencji w obszarze relacyjnym. Narzędzie analizuje pięć głównych wymiarów: Słowa aprobaty (potrzeba werbalnego docenienia), Drobne przysługi (wsparcie w codziennych obowiązkach), Otrzymywanie prezentów (materialne i symboliczne dowody pamięci), Wspólnie spędzony czas (niepodzielna uwaga i bliskość) oraz Dotyk (fizyczna czułość i bliskość).
Instrukcja przeprowadzenia testu:
Przeczytaj uważnie każde z poniższych zdań i oceń, w jakim stopniu odnosi się ono do Twoich potrzeb i odczuć w relacji partnerskiej. Odpowiadaj zgodnie ze swoim pierwszym odruchem – nie ma odpowiedzi „dobrych” ani „złych”. Udzielenie odpowiedzi na jedno pytanie automatycznie przekieruje Cię do kolejnego. Przejście pełnego kwestionariusza zajmuje około 5–8 minut. Po ukończeniu badania otrzymasz szczegółowy profil procentowy pokazujący strukturę Twoich potrzeb emocjonalnych.
Odkryj swoje dominujące preferencje w wyrażaniu i odbieraniu miłości. Test składa się z 50 pytań.

Cezary Sękalski
Enneagram to model opisujący różne style osobowości. Nie jest to system diagnozy klinicznej ani sztywna klasyfikacja, ale narzędzie pomagające lepiej rozumieć siebie i innych.
Jego nazwa pochodzi od greckich słów ennea (dziewięć) i gramma (rysunek, figura). W centrum enneagramu stoi symbol – dziewięciokąt połączony liniami, który przedstawia dziewięć podstawowych sposobów patrzenia na świat.
Każdy z nas ma w sobie elementy różnych typów, ale zwykle dominuje jeden, który wpływa na nasze myślenie, emocje i zachowania. Zrozumienie własnego typu może pomóc w rozwoju osobistym, w relacjach, a także w pracy, ponieważ pozwala dostrzec swoje mocne strony i obszary do pracy. Może też stanowić drogę do dojrzewania osobowości.
Poniżej znajdziesz krótką charakterystykę dziewięciu typów. Opisy są uproszczone, aby łatwiej uchwycić ich istotę.

Co to jest prawdziwe „ja”? Czym różni się od fałszywego? Jak rozwijać się w kierunku życia w prawdzie własnego „ja”? Co wiąże się z osiągnięciem dojrzałości osobowej.
Prawdziwe „ja” to pojęcie, które może być rozumiane na wiele sposobów, w zależności od kontekstu filozoficznego, psychologicznego czy duchowego. W kontekście duchowym prawdziwe „ja” często jest postrzegane jako nasza najgłębsza, niezmieniona esencja, która pozostaje stała pomimo zewnętrznych zmian i doświadczeń życiowych.
W psychologii może być związane z naszym wewnętrznym dzieckiem, naszą unikatową indywidualnością, wartościami, które odróżniają nas od innych, świadomością własnej tożsamości, naszymi zainteresowaniami, duchowością i rozumieniem świata.
Odkrywanie prawdziwego „ja” to proces, który może obejmować introspekcję, samopoznanie i rozwój osobisty. To podróż wgłąb siebie, aby odkryć i zaakceptować swoje prawdziwe uczucia, pragnienia i wartości. Jest to również droga do zrozumienia, jakie role w naszym życiu są narzucone przez innych, a jakie są wyrazem naszej autentycznej natury.
Cezary Sękalski
Praktyczny przewodnik po wewnętrznym świecie dziecka i nie tylko. Niezbędnik każdego rodzica, który chce rozumieć więcej.
„W głowie się nie mieści” (ang. „Inside Out”), taki tytuł nosi amerykański film animowany z 2015 roku wytwórni Pixar, wyreżyserowany przez Pete’a Doctera.
Opowiada o jedenastoletniej dziewczynce imieniem Riley, której życiem kieruje pięć spersonifikowanych emocji: Radość, Strach, Gniew, Odraza i Smutek. Emocje te mieszkają w centrum dowodzenia w umyśle dziewczynki i wpływają na jej reakcje na różne sytuacje życiowe.
Gdy Riley przeprowadza się wraz z rodzicami z Minnesoty do San Francisco, przeżywa kryzys adaptacyjny. Musi bowiem dostosować się do nowego środowiska. Nie jest to dla nie łatwe, tym bardziej, że piętrzą się przed nią coraz to nowe nieoczekiwane trudności.
Film eksploruje wyzwania związane z dorastaniem i zmianami w życiu. A także pokazuje, jak różne emocje współpracują, aby pomóc dziewczynce poradzić sobie z nowymi doświadczeniami.
Film jest znakomity. Nic dziwnego, że został bardzo dobrze przyjęty przez krytyków i widzów. Zdobył między innymi Oscara, Złoty Glob i nagrodę BAFTA za najlepszy film animowany.
Cezary Sękalski
Temperament to wrodzone cechy osobowości, które są obecne u nas od najwcześniejszego dzieciństwa. Mają wpływ na nasze zachowanie, reakcje emocjonalne oraz sposób interakcji z otoczeniem. Są one uważane za genetycznie zdeterminowane i stanowią podstawę dla rozwoju naszej osobowości. I mają głębsze uzasadnienie naukowe niż znaki zodiaku.
Najbardziej znana klasyfikacja temperamentów pochodzi od Hipokratesa i Galena, którzy wyróżnili cztery podstawowe typy:
Współczesne badania nad temperamentem rozszerzają te kategorie, uwzględniając bardziej złożone interakcje między wrodzonymi predyspozycjami a środowiskiem, w którym żyjemy.
Cezary Sękalski
Style przywiązania – czym są? Jak je rozpoznać? Jak pracować nad sobą, aby zmierzać do bezpiecznego stylu przywiązania?
Miłości uczymy się w domu rodzinnym. W języku greckim ten rodzaj miłości jest określany słowem: storge.
W połowie XX wieku psycholog, John Bolwby opisał różne style przywiązania. Kształtują się w nas na skutek kontaktów z matką we wczesnym dzieciństwie. Są to wzorce interakcji i zachowań w relacjach, które potem powielamy w innych dorosłych odniesieniach.
(fot. cs)
Z kolei Mary Ainsworth, współpracując z Bowlbym, rozwinęła tę teorię. Wprowadziła między innymi koncepcję „sytuacji obcej” jako metody badania przywiązania u dzieci. Te prace miały ogromny wpływ na zrozumienie, jak wczesne relacje z opiekunami wpływają na rozwój emocjonalny i interpersonalny człowieka.
Cezary Sękalski

Dojrzałość, czym jest? Czym jest dojrzała osobowość? Jakie są składniki i kryteria jej oceny?
24 czerwca 2021 w wieku 93 lat zmarł ks. prof. Zdzisław Chlewiński. Był psychologiem, wieloletnim wykładowcą KUL o bardzo szerokich zainteresowaniach. Swoją pracę naukową zaczynał w latach 60. XX wieku od zainteresowania teorią Pawłowa. Potem zajmował się teoriami osobowości opartymi na metodach psychometrycznych. Prowadził także badania nad schizofrenią i głosił wykłady z psychologii religii. Był rzecznikiem neutralnej światopoglądowo postawy badacza w psychologii.
A ja pamiętam go z wykładów, które wygłosił w Gorzowie Wlkp. W pierwszym semestrze moich studiów teologicznych w roku akademickim 1989/90.
Musiały być to bardzo inspirujące zajęcia. Po nich podszedłem bowiem do księdza profesora i dopytywałem o jakieś istotne dla mnie szczegóły…
Potem wpadła mi w ręce jego książka Dojrzałość. Osobowość, sumienie, religijność, którą pochłonąłem z wielkim zainteresowaniem.

Cezary Sękalski
Znaki zodiaku. Czy trafnie opisują osobowość? Co na ten temat mówi nauka?
Od tysięcy lat ludzie próbowali tworzyć swoiste typologie osobowości ludzkich. Szukali jakiegoś klucza, wg którego można by je jakoś pogrupować, skatalogować i opisać.
(fot. cs)

Rozwój osobisty człowieka powinien być zrównoważony, aby całe społeczeństwo mogło harmonijnie się rozwijać.
Okazuje się bowiem, że rynek pracy potrzebuje humanistów. Wykształcenie humanistyczne daje szansę na rozwój tzw. umiejętności miękkich. Są to zdolności komunikacji werbalnej i niewerbalnej, asertywności, empatii, umiejętności współpracy, kreatywności w rozwiązywaniu problemów czy autoprezentacji.Tego typu tematykę podejmuję m.in. podczas warsztatów z duchowości codziennej aktywności.
Przesterowanie edukacji w kierunku wyłącznie technicznym przynosi negatywne owoce. Ogranicza rozwój osobisty ludzi we wspomnianym zakresie. Dotyczy to tak całych grup studentów, jak i poszczególnego człowieka. Także i tu lepszy wydaje się zrównoważony rozwój w miejsce jednokierunkowego.
(fot. cs) (więcej…)
Cezary Sękalski
Czym jest zdrowie psychiczne? Jakie są kryteria jego oceny? Czy istnieje jakiś związek zdrowia psychicznego z duchowością?
„Zdrowie psychiczne” to pojęcie po raz pierwszy użyte przez Światową Organizację Zdrowia w 1948 roku. Według tej organizacji oznacza ono pełny dobrostan fizyczny, psychiczny i społeczny.
(fot. cs) (więcej…)
Cezary Sękalski

Potrzeby psychiczne nie ograniczają się do braku pieniędzy. A na ogół bieda kojarzy się nam wyłącznie z brakami materialnymi. Z kolei hojność dla wielu to datek rzucony żebrakowi do kapelusza. W rzeczywistości jednak sprawa nie jest taka oczywista. Człowiek może nosić w sobie bowiem wiele różnych deficytów. I nie każdy z nich można zapełnić pieniędzmi.
(fot. cs) (więcej…)
Cezary Sękalski

Kto cię w dzieciństwie przytulał? Czy mogłaś/mogłeś wyrażać w domu swoje oczekiwania i emocje? Czy umiesz prosić o pomoc? – oto pytania kontrolne, które mogą nam pomóc zdiagnozować zimny chów.
(fot. cs) (więcej…)
Współuzależnienie pojawia się w relacjach z osobami uzależnionymi od alkoholu. Wspominano o tym podczas konferencji „Alkohol a seksualność”, w której wziąłem udział.
Ważne było przypomnienie czterech cech charakterystycznych dla współuzależnienia.
Przywództwo służebne w Stanach Zjednoczonych robi karierę od kilkudziesięciu lat. Specjaliści od zarządzania od dawna odkryli, że sukces w biznesie nie opiera się wyłącznie na zyskach finansowych. Wymaga dodatkowo integracji własnych działań, aby móc przeżywać satysfakcję także na poziomie emocjonalnym. To z kolei wiąże się z umiejętnością budowania związków z innymi ludźmi.

kom.: 662 050 188
Jeśli nie mogę odebrać, proszę o smsa.
Nr konta:
51 1020 2892 0000 5102 0576 3034
Możliwa płatność Blikiem

Formularz kontaktowy: