Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego przypada 10 października. Przypomina o tym, że zdrowie psychiczne to ważny aspekt naszego funkcjonowania. Dzień ten jest organizowany od 1992 roku przez Światową Federację Zdrowia Psychicznego działającą przy WHO. W tym dniu warto zwrócić szczególną uwagę na higienę życia w obszarze emocji i psychiki.
(proj. JK)
Nieraz zapominamy, że nasz komfort życia nie zależy tylko od tego, jak się odżywiamy. Ani wyłącznie od tego czy dbamy o należytą aktywność fizyczną. Wpływa nań również to, czy potrafimy zachować należytą wewnętrzną i zewnętrzną równowagę. Istotne jest nasze zaangażowanie zawodowe, ale nie mniej ważna jest umiejętność pielęgnowania relacji z bliskimi. Potrzebujemy też efektywnego planowania naszych zamierzeń opartych na określonym systemie wartości. Oto trzy filary życia, na których możemy się oprzeć, aby nasz rozwój był harmonijny i satysfakcjonujący.
Potrzebujemy czasu na refleksję a nieraz nawet odpowiedniego serwisowania, aby sprawdzić czy w sposób wystarczający dbamy o te filary. Z pomocą specjalisty lepiej można przyjrzeć się, czy wszystkie obszary naszych potrzeb psychicznych są wystarczająco zadbane. I temu w dużej mierze może służyć taki dzień.
Wiele środowisk przykłada starania, aby go należycie przygotować i przeżyć. A mnie przypadły w udziale konsultacje psychologiczne i rozwojowe z pracownikami krakowskiego oddziału korporacji Alexander Mann Solutions.
Polecam lekturę dwóch moich artykułów, które mogą pogłębić osobistą refleksję nad własnym zdrowiem psychicznym.
Zdrowie psychiczne a duchowość
(fot. cs)
(fot. cs)
