• Start
  • O mnie
  • Psychoterapia Kraków
  • Warsztaty i wykłady
  • Publikacje
  • Coś do poczytania
  • Blog
  • Bibliografia
  • Kontakt
  • Start
  • O mnie
  • Psychoterapia Kraków
  • Warsztaty i wykłady
  • Publikacje
  • Coś do poczytania
  • Blog
  • Bibliografia
  • Kontakt
Sens – jak go odnaleźć?
16 maja 2018

sens

Sens i jego odnajdywanie jest kluczowe w procesie psychoterapii. Do takiego wniosku dochodzę po konferencji naukowo-szkoleniowej: „Odnajdywanie siebie w procesie psychoterapii uzależnień”, w której wczoraj wziąłem udział.

Wykłady były bardzo interesujące.

(fot. cs)

Droga do uzależnienia

Dr Ireneusz Kaczmarczyk mówił m.in. o tym, że w toku wychowania dziecko napotyka różne trudne życiowo sytuacje. Aby je przekroczyć, potrzebuje bezpiecznej więzi z osobą dorosłą (najczęściej rodzicem). Dzięki tej relacji uzyskuje wsparcie i może wypracować własny adaptacyjny model skutecznego przekraczania trudności. Kiedy takiej więzi brakuje w znaczącym stopniu, rodzi się dysfunkcja. Może ona upośledzać zdolności adaptacyjne.

Wtedy trudności życiowe, które człowiek napotyka w swoim rozwoju, nie są optymalnie rozwiązywane, tylko się nawarstwiają. Wiąże się to z dodatkowym cierpieniem, które jest związane z kolejnymi przeżywanymi porażkami. Bywa, że taka osoba, aby ukoić swój ból, sięga po używki. A gdy zaczyna je stosować jako stały sposób regulowania własnego obniżonego nastroju, popada w uzależnienie. Z czasem upośledza to kolejne adaptacyjne zasoby. Wszystkie te doświadczenia podkopują sens i jego poczucie.

Z tego punktu widzenia psychoterapia jest próbą zbudowania bezpiecznej więzi terapeutycznej, w której może nastąpić reparacja utraconych wcześniej zasobów. I choć każdy wyszkolony terapeuta odwołuje się zwykle do odkryć konkretnej szkoły terapeutycznej a czasem do kilku nurtów, to jednak kluczowa w procesie zdrowienia jest relacja, w której można na różne sposoby przepracowywać trudności emocjonalne.

Psychoterapia a grupy samopomocowe

Inspirujący był też wykład dra Jacka Prusaka SJ. Prelegent przytaczał badania potwierdzające pozytywny wpływ zaangażowania duchowego w grupach AA na zdrowienie. Program 12 kroków, jaki realizuje się w wielu grupach samopomocowych, znalazł swoje zastosowanie we wspomaganiu leczenia nie tylko w kontekście uzależnienia od alkoholu, ale i od hazardu, seksu. A także od współuzależnienia w rodzinach, w których występuje alkoholizm.

Swojego czasu przeprowadziłem wywiad z Daphne Kilner, która zmagała się z chorobą alkoholową męża i w programie 12 kroków uzyskała wydatną pomoc. (Całą rozmowę można przeczytać tutaj).

Moje doświadczenie psychoterapeuty potwierdza, że w przypadkach różnorakich uzależnień (np. seksoholizmu) dobre skutki w procesie zdrowienia przynosi połączenie psychoterapii indywidualnej z udziałem w grupie samopomocowej działającej według programu 12 kroków.

Sens i jego odnajdywanie

Bardzo istotne w procesie powrotu do zdrowia ma poczucie sensu. Na tym swoją logoterapię zbudował V.E. Frankl. Wspomniany prelegent za Smithem wymieniał filary takiego poczucia. Eutor ten twierdzi, że sens odczuwa się wtedy, kiedy posiada się:

  • doświadczenie przynależności,
  • życiowy cel,
  • pozytywne narracje,
  • doświadczenie transcendencji.

Właściwie wszystkie one mają związek z duchowością.

Sens i jego związek z relacjami

W tym momencie przypomniała mi się niedawna rozmowa ze znajomym z Dzieła Pomocy Ojca Pio, które wspiera osoby w wychodzeniu z bezdomności. – Na początku – mówił mój rozmówca – misja Dzieła było formułowana jako  “dawania podopiecznym wędki zamiast ryby”. (Tak zresztą był zatytułowany mój reportaż na temat Dzieła, który ongiś opublikowałem…) – Potem okazywało się – ciągnął dalej – że sama wędka nie wystarczy. Trzeba jeszcze człowieka nauczyć łowić. W ostateczności jednak, aby podopieczny mógł osiągnąć samodzielność, potrzebuje odkryć tego sens. Musi mieć po co i dla kogo brać odpowiedzialność za swoje życie…

W tym momencie przypomniała mi się scena z filmu „Skazani na Shawshank”. Bohater (odgrywany przez Morgana Freemana) po wyjściu z więzienia na mocy warunkowego zwolnienia chciał popełnić samobójstwo. Nie wiedział bowiem, co ma zrobić z wolnością. A samo życie bez tej wiedzy okazywało się dla niego nazbyt puste i bolesne…

– Z tej pokusy wyrwała go dopiero kartka od przyjaciela – przypomniał mi następną scenę mój rozmówca.

Fakt, że człowiek poczuł się komuś potrzebny, nadał mu poczucie sensu i chęć zrobienia czegoś wartościowego ze swoim życiem.

sens

Share

Blog

dr Cezary Sękalski
Dr Cezary Sękalski jest psychoterapeutą pacjentów indywidualnych oraz par i małżeństw. Prowadzi psychoterapię w Krakowie oraz przez Skype'a. W swojej pracy łączy zdobycze psychoterapii systemowej, behawioralno-poznawczej i psychodynamicznej.

You might also like

Storge i Spielberg – tęsknota za domem
2 listopada 2019
“Życie Duchowe” ma 25 lat
22 października 2019
Rozwój duchowy – list od czytelnika
5 września 2019
  • Kategorie

    • Blog
    • Coś do poczytania
    • Publikacje
  • Najpopularniejsze

    • Zimny chów i dzieci 1 821 views | by dr Cezary Sękalski | posted on grudnia 6, 2016
    • Plotka czyli słowo zabija albo daje życie 405 views | by dr Cezary Sękalski | posted on czerwca 9, 2017
    • Psychoterapia osób duchownych i zakonnych 381 views | by dr Cezary Sękalski | posted on stycznia 25, 2018
    • Miłość według ks. Karola Wojtyły 260 views | by dr Cezary Sękalski | posted on stycznia 19, 2019
    • Rodowody 172 views | by dr Cezary Sękalski | posted on grudnia 17, 2015
    • Więzi w małżeństwie, jak je budować? 169 views | by dr Cezary Sękalski | posted on lutego 13, 2019
    • Aborcja - krajobraz po 157 views | by dr Cezary Sękalski | posted on marca 5, 2019
    • Przekaz generacyjny 149 views | by dr Cezary Sękalski | posted on grudnia 17, 2016
    • Seksualność - dar czy zniewolenie? 125 views | by dr Cezary Sękalski | posted on marca 1, 2018
    • Siła słabości i Porucznik Columbo 124 views | by dr Cezary Sękalski | posted on stycznia 7, 2019
  • Tagi

    Cezary Sękalski coaching dda depresja duchowość duchowość małżeńska film konflikt kryzys kryzys małżeński książka małżeństwo motywacyjne motywujące muzyka mężczyzna porozumienie poszukiwanie siebie powołanie praca praca nad sobą psychologia i duchowość psychoterapeuta kraków psychoterapeuta małżeński psychoterapeuta małżeński kraków psychoterapia psychoterapia i duchowość psychoterapia kraków psychoterapia par kraków relacje rozwój osobisty seksualność sens slow life stres terapia par terapia rodzin terapia rodzin kraków trauma uzależnienie więzi wolność wychowanie wypalenie zawodowe żałoba


2015 © Copyright Cezary Sękalski - Psychoterapia. Designed by Webdawid