Niepodległość
11 listopada 2018

niepodległość (rys. os)

Niepodległość to nie tylko wolność od wpływu obcych mocarstw. Choć tak przede wszystkim zwykle nam  się kojarzy.

To także niezależność od destrukcyjnych mechanizmów wewnątrzpsychicznych, które utrudniają

  • harmonijny rozwój osobisty,
  • zdolność do budowania trwałego i satysfakcjonującego związku oraz poprawnych relacji z innymi,
  • a także gotowość do pomocy tym, którzy jej potrzebują.

(więcej…)

Czytaj więcej
No Comment

Blog

Zakorzenienie
11 listopada 2018

Cezary Sękalski
zakorzenienie (fot. cs)

Poczucie bycia u siebie. Czym ono jest? Jak można je określić? Co sprawia, że miejsce, w którym jesteśmy, zaczyna być naprawdę nasze?

Jakiś czas temu spotkałem się ze znajomym małżeństwem. Podczas rozmowy świeżo upieczony tata trzeciego dziecka wspomniał, że idąc ulicą Szewską w Krakowie, poczuł, że jest u siebie, a Kraków to jego miasto. Mimo że sam pochodzi z krośnieńskiego, a tu przyjechał tylko na studia. Ale to tutaj w duszpasterstwie akademickim poznał swoją żonę. Po ślubie znalazł pracę, kupił mieszkanie i teraz − po paru latach – odczuł w swoim sercu to delikatne i subtelne uczucie bycia u siebie. Czym ono jest? Jak można je określić? Co sprawia, że miejsce, w którym jesteśmy, zaczyna być naprawdę nasze?

(więcej…)

Czytaj więcej
No Comment

Coś do poczytania

Dialog w małżeństwie i rodzinie wg papieża Franciszka
30 października 2018

(fot.cs)

Wracam ostatnio do adhortacji apostolskiej Amoris laetitia papieża Franciszka o miłości w rodzinie. A tam liczne perełki. Czasami wprost mogące stanowić inspirację do mojej pracy w gabinecie nad polepszeniem małżeńskiej komunikacji.

(więcej…)

Czytaj więcej
No Comment

Blog

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego 2018
9 października 2018

światowy dzień zdrowia psychicznego 2018 (proj. JK)

Zdrowie psychiczne to ważny aspekt naszego funkcjonowania. Przypomina o tym  Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego, który przypada 10 października. Jest on organizowany od 1992 roku przez Światową Federację Zdrowia Psychicznego działającą przy WHO. W tym dniu warto zwrócić szczególną uwagę na higienę życia w obszarze emocji i psychiki.

(więcej…)

Czytaj więcej
No Comment

Blog

Trauma – psychiczna rana do wyleczenia
6 września 2018

trauma
(fot. cs)

Cezary Sękalski

Czym jest trauma? Jakie po niej pozostają skutki psychiczne? Czy można sobie z nimi skutecznie poradzić? Samodzielnie czy z pomocą innych? Gdzie szukać pomocy?

 

Przed laty towarzyszyłem w reko­lekcjach ignacjańskich trzydziesto­kilkuletniemu mężczyźnie. Już na pierwszym spotkaniu uprzedził mnie, że jest seksoholikiem i leczy się w terapii in­dywidualnej.

Podczas kolejnych rozmów w kierownictwie duchowym wracał do dzieciństwa, które nie wyglądało różo­wo. Dużo było w nim samotności, bólu i bezradności, a mało wsparcia ze strony dorosłych.

Zachęcałem go do tego, aby nie bał się wspominać najtrudniejszych chwil swojego życia i szukał w nich ja­kiegoś dla siebie zrozumienia.

(więcej…)

Czytaj więcej
No Comment

Coś do poczytania

Duchowość małżeństwa i rodziny
1 września 2018

Żyjemy w świecie, w którym wiele tradycyjnych wartości jest dziś podważanych. na różne sposoby podważana jest również duchowość małżeństwa i rodziny.

Mówi się nawet o kryzysie współczesnych rodzin a świadczyć o nim mogą trzy socjologiczne symptomy:

1. z roku na rok w Polsce rośnie liczba rozwodów,

2. spada liczba zawieranych małżeństw,

3. coraz więcej dzieci rodzi się poza związkami małżeńskimi.

(więcej…)

Czytaj więcej
No Comment

Blog

Polityka prywatności
23 sierpnia 2018

polityka prywatności

W związku z RODO przekazuję informację dla Użytkowników (czytelników) mojej strony.

Pliki cookies i inne technologie

  1. Administrator strony internetowej wykorzystuje pliki cookies (ciasteczka), czyli niewielkie informacje tekstowe, przechowywane na urządzeniu końcowym Użytkownika (np. komputerze, tablecie, smartfonie). Cookies mogą być odczytywane przez system teleinformatyczny Administratora.
  2. Administrator informuje niniejszym Użytkownika, że istnieje możliwość takiej konfiguracji przeglądarki internetowej, która uniemożliwia przechowywanie plików cookies na urządzeniu końcowym Użytkownika. W takiej sytuacji, korzystanie ze Strony przez Użytkownika może być utrudnione.
  3. Administrator przechowuje pliki cookies na urządzeniu końcowym Użytkownika, a następnie uzyskuje dostęp do informacji w nich zawartych w celach statystycznych, w celach marketingowych (remarketing) oraz w celu zapewnienia prawidłowego działania Strony.
  4. Administrator wskazuje niniejszym, że pliki cookies mogą być przez Użytkownika usunięte po ich zapisaniu przez Administratora, poprzez odpowiednie funkcje przeglądarki internetowej, programy służące w tym celu lub skorzystanie z odpowiednich narzędzi dostępnych w ramach systemu operacyjnego, z którego korzysta Użytkownik.
  5. Administrator informuje niniejszym Użytkownika, że stosuje następujące technologie śledzące działania podejmowane przez Użytkownika w ramach Strony oraz zbierające pliki cookies:

-kod śledzenia Google Analytics – w celu analizy statystyk Strony; Korzystanie z usług Google Analytics wiąże się z zaimplementowaniem w kodzie Strony udostępnionego przez Google kodu śledzącego (tzw. tracking code). Kod ten bazuje na plikach cookies, ale może wykorzystywać również inne technologie śledzące; zbierane w tym zakresie informacje są całkowicie anonimowe i nie pozwalają na identyfikację użytkownika.
-filmy z serwisu YouTube – wyświetlając taki film, godzisz się na wykorzystywanie plików cookies firmy Google LLC dotyczących usługi YouTube lub plików cookies firmy Vimeo.
-kontakt e-mailowy – Użytkownik kontaktując się z Administratorem za pośrednictwem poczty elektronicznej, przekazuje adres e-mail jako adres nadawcy wiadomości. Wiadomość może także zawierać inne dane osobowe. Podstawą prawną przetwarzania danych osobowych w tej sytuacji jest zgoda Użytkownika wynikająca z zainicjowania kontaktu z Administratorem. Dane osobowe przekazywane Administratorowi poprzez wiadomość e-mail przetwarzane są wyłącznie w celu kontaktu. Treść korespondencji może podlegać archiwizacji. Korespondencja przechowywana jest na serwerze skrzynki pocztowej.

Czytaj więcej
No Comment

Blog

Czas wolny i dzieci
9 sierpnia 2018

czas wolny (fot. cs)

Czas wolny, jak spędzają go dziś dzieci? Słuchałem na ten temat południowej audycji w Trójce z udziałem słuchaczy. Dariusz Bugalski zadał w niej pytanie: Czy potrafimy dzieciom dać prawdziwe wakacje? Oto pytanie, które z powodzeniem można podjąć w wielu rodzinach. Terapia rodzin także mogłaby przebiegać wokół podobnych kwestii.

Wiele głosów słuchaczy szło po linii refleksji, jakie zawarłem w tekstach o pędzie życia. Odzwierciedlały również poważną zmianę kulturową, jaka dokonała się w Polsce w ciągu ostatnich trzydziestu lat. Można ją streścić w następujących punktach.

(więcej…)

Czytaj więcej
No Comment

Blog

Slow life – remedium na nadmierny pęd życia
11 lipca 2018

Czym jest slow life? Czy życie w nieustannym pędzie nam służy? Jak wyprząc się z kieratu, kiedy staje się on nie do zniesienia? Jak znaleźć czas dla siebie?

slow life (fot. cs)

Lekarstwo na zbytni pośpiech

Obejrzałem ciekawy dokument “Jak uratować rodzinę”. Opowiada on o tym, jak trzy rodziny z Australii poprosiły coacha z Londynu, Carla Honore o pomoc w zmianie modelu funkcjonowania. Ich bolączką był nadmierny pęd życia i poczucie, że nie mają czasu dla siebie.

Coach najpierw zaczął im towarzyszyć i przyglądał się ich codziennemu życiu.

Wszystkie rodziny pochodziła z dosyć zamożnej klasy średniej z własnymi domami i dobrze płatną pracą. We wszystkich dzieci, oprócz lekcji w szkole, uczestniczyły w różnorakich zajęciach pozalekcyjnych i odnosiły w nich nawet szereg sukcesów.

W jednym przypadku ośmioletni chłopiec uczestniczył w trzydziestu godzinach zajęć tygodniowo, a jednego dnia, łącznie ze szkołą jego aktywność liczyła… jedenaście godzin. Jego matka przed kamerą tłumaczyła, że chce, aby synek miał lepsze dzieciństwo niż ona. Sama bowiem nie miała dostępu do żadnych dodatkowych zajęć. Teraz ją na to stać, aby synek mógł wielorako się rozwijać. Chce przy tym, aby był dobry w wielu dziedzinach, co ma mu dać w przyszłości znacznie więcej możliwości wyboru. Dlatego uczestniczy zarówno w zajęciach lekkoatletycznych, jak i bierze lekcje śpiewu oraz gry na fortepianie.

(więcej…)

Czytaj więcej
No Comment

Coś do poczytania

Stres potraumatyczny
12 czerwca 2018

stres potraumatyczny

Czym jest stres potraumatyczny? Świetnie pokazuje to film Petera Weira “Bez lęku”, który przed laty mnie zachwycił. A ostatnio mogłem do niego powrócić. Dało mi to możliwość odkrycia, jak inaczej czytam ten obraz wzbogacony o wiedzę kliniczną, która opisuje stres potraumatyczny (PTSD).

Dawniej na pierwszy plan mojego odbioru wychodziła metafizyczna warstwa filmu. Teraz bardziej jasne są dla mnie sceny ukazujące bogatą dynamikę psychologiczną.

(więcej…)

Czytaj więcej
No Comment

Blog

12 kroków do uzdrowienia
22 maja 2018

(fot. cs)

 

Z Daphne Kilner, autorką książki „12 kroków z Jezusem. Osobista historia uzdrowienia” rozmawia Cezary Sękalski

W jaki sposób zaczęła się Pani przygoda z programem 12 kroków?

Uzależnienie męża od alkoholu przyprawiało mnie o szaleństwo. Zaczęłam się więc zastanawiać, co mogłabym zrobić, aby mu pomóc i wtedy usłyszałam o grupach Al. Anon, które tę formację stosują.

Była Pani wtedy związana z katolicką Odnową Charyzmatyczną. Uczestniczyła Pani w wielu rekolekcjach i sesjach połączonych z modlitwą o uzdrowienie. Czy rozpoczęcie programu 12 kroków oznacza, że tamte modlitwy nie były skuteczne?

Tak nie uważam. Modlitwy, które podejmowałam wcześniej, odnosiły skutek. Wiedziałam też jednak, że grupy Al. Anon, mają znacznie większe doświadczenie w pomocy rodzinom osób uzależnionych. Mogą zatem pomóc mi w przekroczeniu mojego współuzależnienia.

(więcej…)

Czytaj więcej
No Comment

Coś do poczytania

Odnajdywanie sensu
16 maja 2018

(fot. cs)

Odnajdywanie sensu jest kluczowe w procesie psychoterapii. Do takiego wniosku dochodzę po konferencji naukowo-szkoleniowej: „Odnajdywanie siebie w procesie psychoterapii uzależnień”, w której wczoraj wziąłem udział.

Wykłady były bardzo interesujące.

(więcej…)

Czytaj więcej
No Comment

Blog

Nieustraszone serce
11 maja 2018

wreckles heart glen hansard

Czasem trzeba wypłakać morze łez, aby zacząć nowe życie. Aby jednak zacząć nowe życie, trzeba dopuścić do głosu nieustraszone serce. O tym śpiewa Glen Hansard, irlandzki pieśniarz, mój ulubiony… Recenzję z jego niezapomnianego koncertu sprzed kilku lat zamieściłem tutaj.

(więcej…)

Czytaj więcej
No Comment

Blog

Żałoba po związku
3 kwietnia 2018

żałoba po związku

Czym jest żałoba po związku? Jak można z nią sobie poradzić? Czy do tego potrzeba psychoterapeuty, czy można to zrobić samodzielnie?

Wpadły mi w ręce wydane ponad dziesięć lat temu listy Edwarda Stachury do Danuty Pawłowskiej. Lektura bardzo dla mnie interesująca.

Nie tylko dlatego, że twórczością poety i pisarza byłem kiedyś bardzo zafascynowany a listy rzucają dużo światła na ostatnie lata jego życia. Przyciągnęło mnie do nich również to, że zawierają zajmujący wątek związany z możliwą, hipotetyczną pracą terapeutyczną nad żałobą po związku, który się rozpadł.

(więcej…)

Czytaj więcej
No Comment

Blog

Czy psychoterapia niszczy powołanie?
10 marca 2018

powołanie (fot. cs)

Konferencja „Psychoterapia osób duchownych i zakonnych” okazała się sukcesem. Wzięło w niej udział dobrze ponad 200 uczestników. Aulę wykładową Uniwersytetu Papieskiego zapełniły osoby w różnobarwnych habitach, koloratkach, garsonkach i garniturach. W ten sposób ujawnił się pełny przekrój społeczny i ekumenizm zarówno wewnątrz, jak i nazewnątrzkościelny.

Organizatorzy podkreślali, że to pierwsza tego typu konferencja w Polsce. A na koniec wspominali z satysfakcją, że na rzadko której tylu słuchaczy pozostaje do samego końca.

(więcej…)

Czytaj więcej
No Comment

Blog

Seksualność – dar czy zniewolenie?
1 marca 2018

seksualność(rys. Maciej Rybicki)

Seksualność – czym jest? Czy istnieje uzależnienie od pornografii? Czy masturbacja jest grzechem czy nałogiem? Czym jest cyberseks i jakie może mieć konsekwencje? Gdzie szukać pomocy, kiedy nasza seksualność wymyka się spod kontroli?

Między przesadą a bagatelizacją

Kilka lat temu wybrałem się na wykład pewnego profesora, specjalisty od choroby alkoholowej. Referat miał dotyczyć seksoholizmu i innych uzależnień behawioralnych.

Ogromna sala Collegium Maximum w Krakowie pękała w szwach. Pełno było ludzi młodych, z których – jak podejrzewam – wielu borykało się ze swoją seksualnością. Profesor natomiast przekonywał, że od kilkudziesięciu lat w psychologii jest moda na temat uzależnień, a dodatkowo jest ona podsycana przez szukające sensacji media. – Nie ma co się za bardzo przejmować seksoholizmem – twierdził prelegent. Uzasadniał przy tym, że jako specjalista wie, że nieleczone uzależnienie od alkoholu może prowadzić do śmierci. Nie zna natomiast statystyk, które mówiłyby o ludziach doprowadzonych do śmierci np. przez masturbację…

(więcej…)

Czytaj więcej
No Comment

Coś do poczytania

Kryzys małżeński
10 lutego 2018

kryzys małżeński (fot. cs)

Z dr. Cezarym Sękalskim, teologiem duchowości i psychoterapeutą rozmawia Anna Dąbrowska.

Ktoś, kto zakłada rodzinę, wchodzi w poważny związek. Kocha najczęściej całym sercem drugiego człowieka i nie zakłada, że „coś pójdzie nie tak”. Osoby wierzące mają dodatkowe wzmocnienie w postaci łaski sakramentu małżeństwa. Niesie nas jak na skrzydłach przykazanie miłości, wydaje się nam, że razem przeniesiemy góry… Po kilku latach często okazuje się jednak, że pojawia się kryzys małżeński. Trudno jest nam kochać męża/ żonę? Zaczynamy się wzajemnie obwiniać, uciekamy od siebie. I to, co miało być piękną sielanką, jest trudem. Co wtedy robić?

Tak naprawdę trud jest obecny od początku budowania każdej bliskiej relacji. Tylko nieraz przesłania go słodkie uczucie zakochania i fascynacji drugą osobą. A gdy nasze zaangażowanie jest odwzajemnione, dochodzi do tego przyjemność coraz większego otwierania się na drugiego i bycie przez niego akceptowanym i przyjmowanym. Te intensywne emocje pomagają znacznie przesłonić nasze lęki przed byciem odrzuconym oraz szybko zapominać o wszystkich nieporozumieniach. One muszą się jednak pojawić, im bardziej się do siebie zbliżamy i więcej od siebie oczekujemy. I tu sprawdza się znane porzekadło, że im dalej w las, tym więcej drzew.

(więcej…)

Czytaj więcej
No Comment

Coś do poczytania

Psychoterapia osób duchownych i zakonnych
25 stycznia 2018

Ostatnio w mediach powraca pytanie: czy psychoterapia jest szkodliwa dla duchowości? A to na rynku pojawia się książka o tym, jakoby “psychologia miała zastępować religię”. A to nawrócony psycholog chrześcijański spowiada się publicznie z tego, jak w latach 60. XX wieku przyczyniał się w Stanach Zjednoczonych do rozpadu żeńskiego zgromadzenia poprzez “eliminację sumienia” zakonnic w procesie psychoterapii…

Ja uważam, że psychoterapia może być dobra lub zła, tak jak dobre lub złe może być żywienie.

(więcej…)

Czytaj więcej
No Comment

Blog

“Ignacy Loyola” – natchnienie czy pokusa?
15 stycznia 2018

ignacy loyola film

W necie znalazłem informację o filmie „Ignacy Loyola”. Skusiło mnie czy raczej było to natchnienie (?)… W każdym razie wybrałem się do kina.

Decyzja ta była obarczona pewnym ryzykiem. Dystrybutor niewielki, kino studyjne. A filmy religijne nie zawsze artyzmem dorównują tematowi, jaki podejmują. Moja niepewność była tym większa, że postać św. Ignacego dobrze jest mi znana. Napisałem nawet doktorat na temat jego Ćwiczeń duchowych. Łatwo mógłbym albo natknąć się na coś, co już wiem, albo znaleźć bolesne odstępstwo od znanych mi faktów historycznych.

(więcej…)

Czytaj więcej
No Comment

Blog

Nadzieja – jak ją w sobie obudzić?
24 grudnia 2017

nadzieja (fot. cs)

Z ojcem Mateuszem Hincem OFMCap, wykładowcą psychologii i psychoterapeutą, rozmawia Cezary Sękalski

Czy w psychologii używa się pojęcia „nadzieja”?

W psychologii coraz częściej używa się tego pojęcia, aczkolwiek z różnym natężeniem i częstotliwością, różnorodnie określając także jego zakres. W psychologii teoretycznej trudniej to słowo znaleźć. Niemniej już w psychoterapii, gdzie mówi się o pomocy drugiemu człowiekowi i o pracy z nim, tam na pewno się ono pojawia.

(więcej…)

Czytaj więcej
No Comment

Coś do poczytania